Idrottsnutrition

Idrottsnutrition, Distanskurs​

Allt fler idrottare experimenterar med kostförändringar, kosttillskott och örtmediciner för att öka prestationsförmågan i idrottssammanhang. Både individuella idrottare och lagidrottare behöver ofta näringsterapeutiska rådgivare för att finna den optimala kosten för deras behov.

Under den här kursen går vi igenom de vanligaste problemen och näringsbehoven både hos idrottsutövare i allmänhet och de särskilda behov som elitidrottare har.

Idrott

Vi går in på dopingfrågan och vilka hälsosamma alternativ som finns. Hur kan man med näringsterapeutiska behandlingar förebygga idrottsskador och förbättra prestationsförmåga med avseende på styrka och kondition? Vilka labtester kan användas för att monitorera träningen? Vi tar också upp effektiva strategier för att öka fettförbränning, samt olika metoder för att mäta kroppssammansättning. Vi tar t o m upp hur man kan träna magtarmkanalen för bästa idrottsresultat. Med den här kursen som grund har man goda förutsättningar att kunna hjälpa idrottare att nå sina mål.

Inspelning i 10 delar.

  • Del 1: Introduktion. Vad är idrottsnutrition? Ändras näringsbehovet när man idrottar?Vad bygger rekommendationerna på?
  • Del 2: Idrott och kosttillskott. Kan forskningen hjälpa idrottare? Är kosttillskott doping? Vilkapreparat tar elitidrottare?
  • Del 3: Energiomsättning – Energibalans. Kroppssammansättning. Varför mäta? Vad mäts?
  • Del 4: Kolhydrater och fett,
  • Del 5: Protein och aminosyror
  • Del 6: Mineraler & vitaminer. Antioxidanter
  • Del 7:  Fytonutrienter. Ergogener.
  • Del 8: ”Tajming”. Sport- och energidrycker.
  • Del 9: Hormoner och monitorering
  • Del 10: ”Overfeeding” och dieter.

Anmälan

Distans: Du följer kursen från din dator, du ser presentationen och hör läraren. Du kan börja när du vill och har tillgång till inspelningarna i två år.  Inspelad utan publik.

Kostnad: 3 200 kr inkl moms

Dokumentation: Kompendium på svenska, finns som pdf. Vill du ha det utskrivet och hemskickat kostar det 100 kr

Lärare: Torbjörn Åkerfeldt

Kursen ingår i utbildningarna till Kost- och Näringsterapeut och Diplomerad Kostrådgivare men kan även läsas separat.

Ring gärna om du har frågor!
Du når oss på telefonnummer 08-559 24 170.

För kursanmälan använder du formuläret längst ner efter varje kursbeskrivning eller ringer oss.

Anmälningsformulär

För att anmäla dig fyller du i formuläret här intill. En bekräftelse skickas automatiskt till den e-postadress du uppger. När det är tillräckligt många anmälda får du en faktura via e-post.

Glöm inte att läsa igenom våra anmälningsvillkor.

  • Anmälan är bindande och kursavgiften ska vara betald före kursstart.
  • Avbokning skall ske skriftligen. Efter avbokning erhåller du en avbokningsbekräftelse.
  • Vid avbokning utgår en avbokningsavgift motsvarande 25% av kurspriset.
  • Vid senare avbokning än 14 dagar före kursstart utgår en avbokningsavgift motsvarande 50% av kurspriset.
  • Vid avbokning senare än 24 timmar före kursdagen utgår hel kursavgift.
  • Uteblir du från kursen utan att avboka utgår hel kursavgift.
  • Du har rätt att sända någon annan i ditt ställe.
  • Full återbetalning sker om kursen ställs in eller flyttas till annat datum.
  • Kurslitteratur/Kursmaterial tillkommer på angivna kurspriser.
  • Mat och logi ingår ej i angivna priser.

Missa inte vårt nyhetsbrev.

Missa aldrig några viktiga nyheter eller kampanjer!