Sömn som Superkraft, inspirationsföreläsning

Din inbyggda superkraft för välmående, kreativitet och effektivitet!

Var tredje person sover inte tillräckligt och vaknar trötta. Några säger sig kunna sova  ett par timmar – men stämmer det? Världshälsoorganisationen (WHO) har förklarat sömnbristen epidemisk i industrivärlden. Vad kan vi göra åt det? Mike Florette berättar hur du gör för att skapa beteende, rutiner och vanor som gör att du kan sova bättre.

Vinsterna är enorma! 

Välkomna på en intressant och inspirerande föreläsning.

Hjärnan

Sömnen stödjer hjärnans funktioner som inlärning, minne och att fatta beslut.

God psykisk hälsa
Mike berättar hur sömnen kan påverkar din psykiska hälsa.

Reducera stress
Sömnen har betydelse för våra prestationer, och relationer. God sömn minskar stress

Innehåll

  • Vinster med 8 timmars sömn
  • Sömnspindlarnas funktion
  • Cirkadianska rytm
  • Morgonlärka eller nattuggla?
  • Sömn och våra hjärnfunktioner
  • Återhämtning och stress
  • Tips för god sömn
  • Vakna upp till nya insikter om sömn

Här är föreläsningen för alla er som vill lära mer om sömn, sömnspindlar och hur sömnen påverkar hjärnan. 

Mike tar upp sömnens betydelse för våra prestationer, relationer och varför en kort napping på jobbet kan skapa mer arbetsglädje. 

Dessutom får vi veta hur sömnen påverkar våra hjärnor och om vi är morgonlärkor eller nattugglor och hur det påverkas av din cirkadiska rytm. Mike tar avstamp i sömnforskning och ger egna exempel i en härlig, rolig och spännande föreläsning. 

Varmt välkomna!

Mike Florette

Mike Florette är författare, föreläsare och expert på retorik och beteenden och medverkar flitigt i media. Han har skrivit fem böcker och är känd från TV, radio och tidningar, bland annat Fråga Doktorn, SVT, Nyhetsmorgon TV4, P4 Extra, Aftonbladet TV, Expressen, Dagens Nyheter och Dagens Industri.

Han levererar kurser, föreläsningar och utbildningar som är inspirerande, underhållande och baseras på den senaste forskningen inom hjärnforskning, neuropsykiatri och psykologi. Mike är utbildad i retorik på Södertörns högskola och Uppsala universitet och ger retorisk rådgivning och coachning.

Mike har över trettio års erfarenhet som underhållare, utbildare och föreläsare. Han arbetar med ledarutveckling och är utbildad inom retorik, psykologi och ledarskap. Han föreläser om hjärnan, digitalisering, medarbetarskap, psykopater, beteenden, stress, psykisk hälsa/ohälsa, arbetsglädje, kreativitet och kommunikation.

Mike Florette

Anmälan

När: När som helst kan du ta del av kursen eftersom den finns online.

Var: Var som helst.

Hur: Digital online kurs. Du tittar via länk på din dator, mobil eller Ipad. Länken skickas till dig när du betalt.

Pris: 290 SEK faktura eller swish 0708-270136 (kvittens mejlas separat)

Anmälan: Du anmäler dig genom att fylla i formuläret nedan. Anmälan är bindande men du kan överlåta din plats. När du anmäler dig ger du samtycke till att vi hanterar dina uppgifter.

Mer information el nyhetsbrev: HR People, 0708-270136 alt info@hrpeople.nu www.hrpeople.nu

Anmälningsformulär

För att anmäla dig fyller du i formuläret här intill. En bekräftelse skickas automatiskt till den e-postadress du uppger. När det är tillräckligt många anmälda får du en faktura via e-post.

Glöm inte att läsa igenom våra anmälningsvillkor.

  • Anmälan är bindande och kursavgiften ska vara betald före kursstart.
  • Avbokning skall ske skriftligen. Efter avbokning erhåller du en avbokningsbekräftelse.
  • Vid avbokning utgår en avbokningsavgift motsvarande 25% av kurspriset.
  • Vid senare avbokning än 14 dagar före kursstart utgår en avbokningsavgift motsvarande 50% av kurspriset.
  • Vid avbokning senare än 24 timmar före kursdagen utgår hel kursavgift.
  • Uteblir du från kursen utan att avboka utgår hel kursavgift.
  • Du har rätt att sända någon annan i ditt ställe.
  • Full återbetalning sker om kursen ställs in eller flyttas till annat datum.
  • Kurslitteratur/Kursmaterial tillkommer på angivna kurspriser.
  • Mat och logi ingår ej i angivna priser.

Missa inte vårt nyhetsbrev.

Missa aldrig några viktiga nyheter eller kampanjer!