Omega 3 effektivt mot psykiska sjukdomar

Omega 3 effektivt mot psykiska sjukdomar

Världens största genomgång av forskningen om näringstillskott hos personer med psykiska störningar har funnit att omega-3-fettsyror är det mest effektiva tillskottet för att förbättra mental hälsa. Starkast effekt såg man vid behandling av depression, men även vid behandling av ADHD såg man effekt.

Forskningen visar tydligt att det är effektivt att använda mikronäringsämnen för att förebygga och kontrollera psykiska hälsoproblem. Förutom omega 3 visar genomgången på effekter med n-actylcystein mot  affektiva störningar och schizofreni. Dessutom kunde man påvisa att tillskott  av folat är effektivt  vid behandling av depression och schizofreni. Däremot såg man ingen effekt av folsyra.

Vid till exempel depression har nyligen genomförda studier visat att förutom omega 3 är det effektivt med magnesium och B-vitaminer för att kontrollera den psykiska hälsan.

Källa: World Psychiatri, 9 sept 2019.
https://www.nutraingredients.com/Article/2019/09/10/Study-reveals-Omega-3-is-gold-standard-in-mental-health-nutrients#

Missa inte vårt nyhetsbrev.

Missa aldrig några viktiga nyheter eller kampanjer!