Blodsockerreglering

Kursen är uppdelad i nio avsnitt. Efter varje avsnitt finns det frågor eller andra uppgifter att göra. När alla uppgifter är godkända får du ett diplom.

Introduktion

I introduktionen går vi igenom lite om vad kolhydrater är, vad är blodsocker, olika metoder att mäta blodsocker och olika typer av blodsockermätare

Bukspottkörteln, langerhans cellöar

Bukspottkörteln producerar fem olika hormoner som har med blodsockerreglering att göra. I det här avsnittet går vi igenom vilken roll dessa har och hur de samverkar.

Tecken på dålig blodsockerreglering

Olika symptom att hålla uppsikt efter och som hänger ihop med högt eller lågt blodsocker och insulinresistens.

Fysiska och psykiska sjukdomar som kan uppstå på grund av dålig blodsockerreglering

Det är en inte bara diabetes som hänger ihop med dålig blodsockerreglering. Det kan orsaka en lång rad andra sjukdomar, både fysiska och psykiska. I det här avsnittet går vi igenom de vanligaste problemen.

Kost och näring för blodsockerreglering

Kost som har en positiv effekt på blodsockret, hur man äter, olika vitaminer, mineraler och aminosyror som är involverade i blodsockerregleringen.

Örter och svampar för blodsockerreglering

Det finns många örter som svampar som kan hjälp oss med blodsockerreglering, här är en detaljerad presentation av många av dem.

Glykering

Orsaken till att för mycket socker kan göra att vi åldras i förtid.

Muskler, träning, sömn och ljus för blodsockerreglering

Träning är viktigt för blodsockerbalansen, men all träning ger inte samma effekt, olika träningsformer har olika effekter på blodsockret. Här kommer vi också in på hur dygnsrytmen, sömn och ljus påverkar blodsockret.

Hormoner och blodsockerreglering

Förutom de hormoner som vi har diskuterat i det tidigare avsnittet är det ett flertal andra hormoner och signalsubstanser involverade i blodsockerreglering. Här finns dessutom många tips om hur man kan påverka dessa hormoner och signalsubstanser på naturliga sätt.