Inspelad kurs
Denna kurs i idrottsnutrition är till för dig som vill fördjupa dina kunskaper i hur kost och näring kan påverka prestationen. Ju högre nivå du idrottar på, desto viktigare blir det med detaljer för att optimera prestationen.
Det är fördelaktigt om du har en grundkunskap kring kost innan du går denna kurs, det kommer göra att underlätta förståelsen av detaljerna.
Kursen kommer ta upp frågeställningar som till exempel hur mycket kolhydrater rekommenderas vid olika aktiviteter? Vilka energisystem kommer kroppen använda beroende på intensitet i träningen? Vilka kosttillskott fungerar egentligen? Vilka risker tillkommer hälsomässigt för idrottare?
I slutet finns det även ett avsnitt kring kostrådgivning och kostscheman där jag delar med mig av egna tips och trix men där kursdeltagaren också får lära sig att använda kunskapen i de tidigare avsnitten.
Distans: Du följer kursen från din dator, du ser presentationen och hör läraren. Du kan börja när du vill och har tillgång till inspelningarna i två år.
Pris: 3 200 kr inkl moms
Dokumentation: Kompendium på svenska, finns som pdf. Vill du ha det utskrivet och hemskickat kostar det 100 kr
Lärare: Vilma Litens
Kursen ingår i utbildningen till Näringsterapeut men kan även läsas separat.
Kontakta oss om du har några frågor, tel 08-559 24 170 eller info@naringscenter.se