Idrottsnutrition
Inspelad kurs

Idrottsnutrition

Läs mer & köp

Idrottsnutrition, Distanskurs​

Allt fler idrottare experimenterar med kostförändringar, kosttillskott och örtmediciner för att öka prestationsförmågan i idrottssammanhang. Både individuella idrottare och lagidrottare behöver ofta näringsterapeutiska rådgivare för att finna den optimala kosten för deras behov.

Anmäl dig

Om kursen

Vi går in på dopingfrågan och vilka hälsosamma alternativ som finns. Hur kan man med näringsterapeutiska behandlingar förebygga idrottsskador och förbättra prestationsförmåga med avseende på styrka och kondition? Vilka labtester kan användas för att monitorera träningen? Vi tar också upp effektiva strategier för att öka fettförbränning, samt olika metoder för att mäta kroppssammansättning. Vi tar t o m upp hur man kan träna magtarmkanalen för bästa idrottsresultat. Med den här kursen som grund har man goda förutsättningar att kunna hjälpa idrottare att nå sina mål.

Inspelning i 10 delar.

  • Del 1: Introduktion. Vad är idrottsnutrition? Ändras näringsbehovet när man idrottar?Vad bygger rekommendationerna på?
  • Del 2: Idrott och kosttillskott. Kan forskningen hjälpa idrottare? Är kosttillskott doping? Vilkapreparat tar elitidrottare?
  • Del 3: Energiomsättning – Energibalans. Kroppssammansättning. Varför mäta? Vad mäts?
  • Del 4: Kolhydrater och fett,
  • Del 5: Protein och aminosyror
  • Del 6: Mineraler & vitaminer. Antioxidanter
  • Del 7: Fytonutrienter. Ergogener.
  • Del 8: ”Tajming”. Sport- och energidrycker.
  • Del 9: Hormoner och monitorering
  • Del 10: ”Overfeeding” och dieter.

Lärare

Torbjörn Åkerfeldt

Torbjörn Åkerfeldt

Överläkare

Köp kursen

Distans: Du följer kursen från din dator, du ser presentationen och hör läraren. Du kan börja när du vill och har tillgång till inspelningarna i två år.

Pris: 3 200 kr inkl moms

Dokumentation: Kompendium på svenska, finns som pdf. Vill du ha det utskrivet och hemskickat kostar det 100 kr

Lärare: Torbjörn Åkerfeldt

Kursen ingår i utbildningarna till Kost- och Näringsterapeut och Diplomerad Kostrådgivare men kan även läsas separat.

Kontakta oss om du har några frågor, tel 08-559 24 170 eller info@naringscenter.se

Anmäl dig

Ta del av våra köpevillkor