Inspelad kurs
Föreläsningen är drygt en timme och en kvart.
Kompendium och ett blad med ordförklaringar finns att ladda ner.
Nordiskt Näringscenter – Ljusterapi Kurs
Ljusterapi är en effektiv metod för att hantera vinterdepression och andra ljusrelaterade symtom. På Nordiskt Näringscenter erbjuder vi en fördjupad kurs i ”Ljus och mörker” som utforskar hur biologiskt ljusanpassade rutiner kan förbättra ditt välmående. Genom att simulera naturligt dagsljus kan ljusterapi bidra till att balansera kroppens dygnsrytm och öka produktionen av serotonin, ett hormon som påverkar humöret positivt.
Kursen ger en djupgående förståelse för hur ljus påverkar vår biologi och hur denna kunskap kan användas för att lindra symtom som trötthet och nedstämdhet under de mörkare månaderna. Med tillgång till inspelade föreläsningar och nedladdningsbart kursmaterial kan du studera i din egen takt och få insikter som är direkt tillämpbara i din vardag.
Ljusterapi har visat sig vara särskilt effektivt för dem som upplever säsongsbunden depression, och vår kurs ger dig verktygen att integrera denna behandling i din livsstil. Genom att kombinera teoretisk kunskap med praktiska tillämpningar erbjuder vi en holistisk utbildning som stödjer både mental och fysisk hälsa.
Utforska hur du kan förbättra din livskvalitet genom att anpassa dina ljusvanor och lär dig mer om de biologiska mekanismerna bakom ljusterapins effekt. Nordiskt Näringscenter är dedikerat till att ge dig den kunskap du behöver för att optimera ditt välmående genom ljusets kraft.
När: När du vill, föredraget är inspelat. Du har tillgång till föredraget under ett år och kan lyssna hur många gånger du vill under den tiden.
Pris: 250 kr inkl moms.
Kursmaterial: Finns att ladda ner. Vill du ha det utskrivet och hemskickat kostar det 100 kr.
